Подписаться на рассылку

Как сделать тренировку не только эффективной, но и увлекательной, знают певица Вика Дайнеко и инстру

Новости
31.08.2009

Как сделать тренировку не только эффективной, но и увлекательной, знают певица Вика Дайнеко и инструктор фитнес-клуба «ФизКульт» Анастасия Судник.

1. Приседание с поворотом корпуса
Исходное положение: ноги на ширине плеч. Фит-бол в вытянутых руках. На вдохе выполни приседание (перенеси вес на пятки). Добавь разворот корпуса в сторону. На выдохе вернись в и/п. Это упражнение укрепит бедра, ягодицы и руки.








Популярные услуги
На нашем сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии. Если, прочитав это сообщение, вы остаетесь на нашем сайте, это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий.
ХорошоПодробнее